膚質大變身!!

原本我的皮膚就不太好，臉上一直都有脂漏性皮膚炎的毛病，冬天怕一乾就引起發作，夏天怕一熱也引起發作，發作時臉部會又養又刺，表面會有點紅紅粗糙的感覺，不但令人難受，更會害別人吃不下飯。ㄜ…可能是沒那麼誇張，不過也會沒臉見人，平時臉上會常會有白點的小屑屑。

其實我在高中前不是這樣的，是和大部份人一樣臉上頂多有痘痘而不會有這種病。我印象中是因為那時什麼都不懂，只是覺得臉常常油油髒髒的，於是都會在洗澡的時候「順便」把肥皂抹到臉上，再「順便」用「熱水」洗乾淨，而且為了和其他地方一樣乾淨，我還會「搓洗」喔，夠嚇人了吧!! 這樣過了一段時間的某一天起床，臉上突然覺得很養很難受，一照鏡子，哇，怎麼紅紅的有小顆粒，馬上跑去看醫生，於是，就這樣開始了我的皮膚炎的生活。﹝我還記得當時我哥說，你就買一瓶硫酸潑下去，什麼病菌就都沒了~ -_- ﹞

很慘，因為到處看醫生打聽的結果，都說這是治不好的，因為可能是過敏體質，所以只能用擦藥控制，但是每天都要擦油油的藥在臉上，不但不舒服，也還是不太能見人，於是就變成有比較嚴重的發作才會擦，平時就要稍微忍一下不舒服的感覺；後來看到幾個皮膚科醫師的書說用仁山利舒洗髮精稀釋洗臉會有效抑制，因為它含有某個可以抑制皮屑芽胞菌的東西，而脂漏性皮膚炎也是因為該芽胞菌過度繁殖造成，於是我就開始撇開擦藥，改成天天用仁山利舒稀釋洗臉。但既然是藥，用久了它的藥效也就漸漸變差，而且洗完臉會有乾澀的感覺，因此過了幾年退伍後我就再上網找有沒有更治本的方法，又發現了有網友推薦使用德國的「施巴」來進行每天的臉部清潔，醫學級的pH5.5成份，效果很好，洗完也會比較舒服，只是皮膚炎的問題還是沒有根治，但已經改善許多；後來有朋友說如果臉會發炎有乾屑，應該要用面膜敷臉保濕，於是我又接受他的建議，使用了美樂家的保濕產品，並且洗完臉後還會用乳液擦臉加強保濕，ㄟ，果然發作的頻率又降低了，這樣的效果已經讓我很滿足了。

到了去年中，在書店裡無意間看到了自然醫學博士 – 陳俊旭的「吃錯了，當然會生病」，提到一個很重要的觀念，「多吃好油，少吃壞油」。吃好油，身體裡就會是好油，皮脂腺分泌出來的油也就會是對皮膚好的好油，皮膚被好油保護，自然不容易生病或發炎，而身上的過敏其實就是一種慢性發炎現象，現代人容易有過敏，很多是因為吃了一堆壞油在身體裡造成，因此從「吃好油」的根本做起，就是治本的方式之一。想了解更多的話，推薦大家去看看這本書喔，其實我去年就有發文介紹了~ ﹝你身上有治不好的過敏體質嗎??﹞

於是去年開始，我就會去注意好油壞油的問題。氫化油，也就是反式脂肪，能不碰就不碰，現在產品包裝上都有標示，奶精和人造奶油很多也都是這成份；高溫油炸的很少吃，因為油都被過高的溫度氧化了，平時多吃蔬果可以幫助代謝氧化的壞油；然後開始購買「海豹油」來補充好油，為什麼要選海豹油，書上有提，而且現在也是很熱門的健康食品。

就這樣外部保濕保養+內部好油調理，到了前幾天，我洗臉時突然發現，咦？怎麼臉的觸感突然間變好了？變得光滑的多而且不容易乾澀了!! 我以為可能是一時迴光返照怎樣的，結果過了這麼多天還是維持的好好的，天呀，真是太令人興奮了!! 十幾年惱人的毛病就這樣一瞬間好像全好了一樣!!

我想來想去只有這樣內外調理的可能最大，因為這一年來我的生活沒有其他變化，一樣熬夜，一樣少運動，﹝不過現在開始調整了﹞，只有在吃和保養這方面有所調整。既然如此，我分享我的使用項目讓一樣有皮膚過敏困擾的人做參考囉~

德國施巴F+S保溼洗面露
美樂家莓果優格保濕面膜
美樂家潤膚乳液
加拿大海豹油早晚各2粒，有不舒服時照3餐吃也可以
注意少吃氫化油，氧化油，多吃蔬果

以上內外夾攻下持續進行~